导致前列腺肥大的4大诱因，男性要小心谨防！

前列腺肥大在中老年男性中非常常见，导致前列腺肥大有很多风险因素，比如年龄、激素、饮食和心理压力都是重要的因素。尽管对年龄 能为力，但可以对饮食和生活方式进行一些 改，以促进前列腺健康。

前列腺肥大有哪些风险因素呢？

1、年龄

前列腺肥大和年龄是有关系的，通常被认为是衰老过程的正常症状。实际上，50岁以上的男性中有很多会上患前列腺肥大。

2、激素

激素在前列腺肥大的发展中起关键作用。睾丸激素是一种男性性激素，负责诸如性欲，肌肉质量和其他身体功能。但是，当过多的这种睾丸激素转化为二氢睾丸酮时，就会开始出现问题。在青少年中，这种激素会刺激包括前列腺在内的性器官的正常生长，如果产生过多的二氢睾丸酮，就会出现痤疮等症状。然而，在老年男性中，二氢睾丸酮会引起前列腺的持续生长，如果 加以控制，会导致前列腺肥大和其他前列腺问题。

3、饮食

饮食对于前列腺肥大的加重也起着重要的作用，但人们通常对此知之甚少。饮食中富含精制糖，简单碳水化合物， 健康的脂肪，肉和奶制品等会增加前列腺肥大的风险。富含蔬菜，复合碳水化合物和大豆蛋白的饮食则可以减少前列腺肥大的风险。锌是一种对于前列腺健康来说非常重要的营养素，可以在坚果和豆类中找到，而日常饮食中通常都缺少锌。

此外缺乏膳食纤维的 良饮食通常会导致便秘，这也会 前列腺。前列腺的位置非常靠近肠道，因此如果毒素在肠道中停留的时间过长，可能会泄漏到周围的组织中，直接进入前列腺，这会引起前列腺发炎和疼痛。肠中的毒素以及便秘产生的压力会 前列腺和膀胱，使前列腺肥大的症状恶化。

4、压力
　　心理压力是前列腺肥大中另一个经常被忽视的关键因素。对于患有前列腺肥大的人来说，压力会引起炎症，使症状变得 糟。压力过大还可能导致肌肉拉紧，从而可能进一步 膀胱功能。压力还可以 消耗人体中的营养物质，其中极有可能消耗的营养物质之一就是锌，而锌对于前列腺健康至关重要。压力还会 睾丸激素和二氢睾酮的释放，众所周知，这可以促进前列腺肥大的发展。

前列腺健康对于男性来说 比的重要，前列腺肥大 光会 生活质量，也会引起其他前列腺问题，导致严重的并发症。想要控制和缓解前列腺肥大，需要正确用药 ，而且要调整日常生活方式。