前列腺肥大要想好得快，多吃3种食物，牢记2大注意事项！

前列腺肥大是很多男性都会遇到的健康问题，前列腺肥大的症状也让很多前列腺肥大患者苦 堪言。选择健康的食物，可以缓解前列腺肥大的症状，防止前列腺感染，有利于前列腺健康。

前列腺肥大该吃什么呢？

1、番茄汁

番茄汁是维生素C和抗氧化剂的极佳来源，这也使其成为前列腺肥大患者的理想饮品。番茄中一种称为番茄红素的营养素可以减缓前列腺肿大，减轻尿频等症状。

2、鲜橙汁

橙子对前列腺有好处，原因有两个。首先，橙子富含维生素C，可以预防或缓解前列腺肿大的症状。除此之外，维生素C会阻止 良前列腺细胞的生长，通过抑制 良前列腺细胞在前列腺中的作用，可以避免前列腺增大。

很多人喜欢买瓶装橙汁，但是，由于许多瓶装橙汁都含有添加糖和防腐剂，因此必须非常注意才行。糖对任何患有前列腺肿大的人来说尤其有害，因为它可以增加身体炎症，从而使前列腺肥大的症状 加明显，因此 好选择鲜榨的橙汁，

3、绿茶

绿茶具有抗氧化和抗炎特性，定期喝绿茶可以减轻前列腺的炎症，这也有助于减少对尿道的压力，从而缓解了前列腺肥大症状，例如尿频和夜尿。

绿茶还具有抗菌和抗病毒特性，有助于防止感染。前列腺肥大患者很难完 排空膀胱，这增加了感染的风险，定期喝绿茶可以帮助防止感染，从而缓解前列腺症状。绿茶中含有咖啡因，如果喝太多可能对前列腺癌患者造成一定 ，因此需要注意适度饮用绿茶。

除此之外，前列腺肥大患者还要注意什么呢？

1、改变饮食习惯
　　饮食的改变可能有助于缓解前列腺肥大的症状，对于希望避免手 或药物 的患者尤为重要。要降低饮食中的饱和脂肪和反式脂肪含量，避免摄入咖啡因，并且晚上要少喝水。饮食中要包含大量蔬菜。蔬菜中含有防止炎症的物质，例如维生素，膳食纤维，矿物质和抗氧化剂，对于预防和 前列腺肥大都是非常重要的。

2、减轻压力

放松对身体有很多好处，也有助于控制前列腺肥大的症状，可以通过定期锻炼和冥想来减轻压力。

必须要注意的是，超重会使人 容易患上前列腺肥大，一定要注意保持健康的体重。此外，喝水虽然对身体有很多益处，但是喝太多水会刺激膀胱，加剧前列腺肥大的症状。