害怕前列腺长石头？保持这5个好习惯，可远离前列腺结石！

前列腺结石也就是前列腺中，发生了结石性病变，众多的沉淀物聚集在一起，就像石头一样存在于前列腺中，一般是没什么症状的，但那是针对结石较小或者结石没有进入尿路的情况，而一旦结石过大，或者确实落入尿道中，那就需要进行处理了。多大的结石和位置的异常都会引起我们前列腺的剧烈反应，引发炎症出现疼痛，都是常有的事情，有时甚至于排便及活动都会疼痛难忍。

怎样预防前列腺结石？

1、规律的生活作息

在生活中，往往有很多人 懂得节制，而他们频繁的性生活，就是导致腺列腺结石的一个重要原因。过度的进行性生活，那么生殖器官就持续保持充血的状态，此时前列腺的一部分组织也同样是受到压迫的状态，往往就会出现盐分沉积，就此导致现在肾结石的发生。所以为了预防前列腺结石的出现，一定要规律的进行性生活，次数上进行控制， 能纵欲过度。

2、多喝水

喝水来预防肾结石，已经是很多人能够意识到的预防方 。喝水的话，就能加速我们排尿的进行，废物的及时排出是避免结石生成的 好途径。一般我们需要保持每天至少1.5升以上的饮水量，饮水过少或者憋尿的话，就会帮助沉淀物聚集，结石出现的可能性就 大。

3、运动锻炼

运动锻炼也可以对这事进行预防，这是提高我们身体素质的基本条件。人体的抵抗力增强了，那么我们对于疾病的 能力也就 强，在前列腺结石这一病症上，运动可以帮助我们防止前列腺内出现大量的沉淀，从源头上去杜绝前列腺结石的发生。

4、定期体检　
　　定期体检已经 是我们需要去刻意强调的内容，很多人已经形成了定期体检的习惯。为了自己的身体健康，定期的体检，可以帮助我们 时观察体内的情况，对于各种疾病能有效的进行预防，一旦发现我们及时的处理，就是为后期疾病的 打下坚实的基础。

5、保证休息质量

现在很多人出现疾病，大部分原因都和我们 规律休息时间和高强度的工作有关。保持正常的休息和身体的放松，是我们预防疾病的关键所在，对于前列腺结石的预防中，适当的休息，可以减少沉淀物的产生。

前列腺结石的危害，我们已经了解了。想要防止它的出现，我们需要付出行动，在生活上做好每一件可以对疾病进行预防的事，控制好自己的身体状态，保持愉悦的身心和健康的体质积极面对生活。