得了前列腺炎难治疗？不要慌，教你6种自我疗法，好得快！

社会压力的越来越大，导致许多男性朋友都开始面对着男科疾病的问题。前列腺炎作为一种非常常见的男科疾病，使许多男性朋友都深受其害，严重 了他们的日常生活。 论多么强壮的男人，在疾病面前都是脆弱 堪的。那么大家就要对前列腺炎有一定的了解，从而做好预防。如果 幸患上了前列腺炎，下面就给大家介绍几种办 ，可以帮助大家缓解前列腺炎。

有哪些办 可以有效缓解甚至是 前列腺炎呢？

1、停止熬夜

如果患上了前列腺炎，那么一定要开始改正自己 良的生活习惯，首先要注意的就是熬夜问题。现在社会压力非常大，很多人都会选择熬夜，尤其是工作很多的人，熬夜也已经成了每天固定的作息了。但是前列腺炎患者一定要注意，在白天把需要做的事情都做完，到了晚上就要开始休息了， 可以再继续熬夜。

2、健康饮食

要想做到健康饮食，那么格外应该注意的一点就是均衡的摄入营养。尤其应该注重维生素及微量元素的摄入，因为这是我们日常饮食中比较缺乏的营养素。可以多吃一点蔬菜水果，这对前列腺患者是有很大好处的。

3、 可以纵欲过度

前列腺炎患者的性生活一定要节制， 可以纵欲过度。 然就很容易使病情恶化，难以 。

4、保持适当的运动

前列腺炎患者一定要保持适量的运动。但是这些运动也是要有所选择的， 好 要是骑自行车，因为这对下体的伤害还是非常大的。可以选择那些可以增强盆腔肌肉的运动，多多坚持的话就会对病情有很大的改善。

5、盆浴
　　这是很多人会忽略的。前列腺炎患者洗澡的时候，相比于淋浴，盆浴是 好的选择。用热水进行盆浴，可以对 前列腺炎起到非常好的帮助。

6、拒绝辛辣、油腻的食物

前列腺炎患者 好 要吃辛辣，以及油腻的食物。 好的选择是坚果，这是由于坚果里面含有的营养素可以对前列腺的 起到很好的帮助。同时，富含蛋白质的食物也是非常好的，比如豆浆以及鸡蛋。

前列腺炎患者一定要注意日常的这些习惯。如果可以保持住这些好习惯的话，那么对前列腺炎可以起到极大的缓解作用，甚至可以 。希望这些建议可以帮助大家，使大家都可以免受前列腺炎的困扰。