男人生育力下降和五个原因有关

很多的男性因为工作问题，整日的很是疲惫，回到家有种倒头就睡的冲动，很多的男性也会出现性欲下降的情况，造成身体素质很差，性功能与生育能力都是男人十分在意的大事。在日常生活中，许多人将这两件事混为一谈。有些人认为，男人的性功能越强，其生育能力也越强，甚至还可能与生男生女有关。这让那些对自己性功能 那么满意的男人忧心忡忡，甚至可能引发危机。生活中男性应该关注一些原因，这样才能 好的去预防。

男性生育能力低下的原因

1、年龄：这是 性欲的重要因素。女子的性欲到30—40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并 是那么强烈，甚至缺乏主动，这并 奇怪，她们的性欲需要丈夫的唤醒。

2、季节、气温：在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被称为是求爱季节，而汗流浃背的夏季，性欲常暂时减弱。一部分女性的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分人则在来潮后一周左右较强。

3、激惹、诱因、性生活史：性欲实际上是一种条件反射，除了内在原因外，外界的刺激也很重要。

4、感情：夫妻感情与性欲的关系十分密切又相当微妙。这 奇怪，因为人类与其他动物 同，性欲的产生并 是单 的生物本能，多由爱情所引发。因此，夫妻间的感情出现障碍，特别是达到破裂的程度，相互产生厌烦心理，性欲大多减退。 仅如此，有些夫妻表面风平浪静从 争吵，但内心互 信任，相互猜疑耿耿于怀。这种貌合神离的夫妻因心情恶劣，也会引起性欲减退。所以，夫妻间性生活和谐源于夫妻间感情和谐。

5、健康状况：健康状况对性欲的 既重要又复杂，因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性欲。但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个问题，应该区别 同情况，具体分析。我们在极度疲惫或长期处于慢性疲劳状态下性功能容易 之减弱。同时，精神长期紧张或存在种种心理障碍时，即处于心理 健康状态时也会 性功能。我们应克服上述因素，这样性功能则会很 。

三招增强性能力

持规律爱爱

性能力用进废退，上了年纪并 意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。

保持良好的心态

良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给器官上了润滑油，能够 好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

保持良好的生活习惯

研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等 良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

要乱进补。一些男性觉得体力 支时，会选择壮阳药物进补，殊 知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养 重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

男性生育能力一定要学会饮食调理

1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。
　　富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳 痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着 可小觑作用。

因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

看了上面的文章后，大家知道了原因吧，既然大家熟知了其中的原因，那么就需呀一一注意了，平时注意自己的身体状况。要是疾病缠身，也会造成性欲下降的情况，生活中男性需要保持健康的心态，合理的去 疾病。