早泄转移注意力能延长时间吗

早泄是男子引以为憾的疾病之一。早泄的成因大多是精神性的，器质性病变较少见。因而当以重新建立射精的反射性反应为先，并去除各种可能诱因如神经衰弱、精神心理紧张以及生殖系（尤以龟头部）的感染等，早泄往往能及时得以纠正。中医在 早泄方面，除了辨证为相火亢进，肾阳 足，肾阴 足，心脾亏损等证型加以用药外，在古代房中 对于 早泄，有自己的独到之处。

先秦房中书《天下至道谈》七损八益中的“泄”即指此。《沉氏尊生书》称为“未交即泄或乍交即泄”。祖国医学认为早泄的病因， 外乎阴阳失调。本症有虚实之异：实证每田相火炽盛所致；虚证缘于阴虚阳亢或肾虚 固。 当以调整阴阳为主。丹溪云：主闭藏者肾也，司疏泄者肝也，二脏皆有相火，而其系上属于心。而精之关虽在肾，其制则在心，心火一动，相火 之，则早泄作矣。

古代房中家为了达到房 养生乃至延龄益寿之目的，在惜“精”思想的指导下，创立了多种“还精补脑”、“采阴补阳”以及气功导引的“功”、“操”和应急措施，虽然有其糟粕的一面，但古房中家创立的意念转移，抑阴提气，运气动阴等 ，运用于临床调 早泄，每可取得 效，使射精和性高潮的控制能力得到锻炼。兹就传统房 中有益于纠正，控制早泄的上述诸 ，略述于后。

一、意念转移

对于频频早泄或因此而心理紧张者， 之要在于使患者性事时心境 静，所谓“心平如水”，则可使阴精固藏而 致妄泄。《王房指要》云：“精大动者，疾仰头，张目，左右上下视，缩下部，闭气，精自止”。此 可用于射精过早 能自控，但能进入阴道交媾者。又《毓麟验方》有移心至宝丹一 ：“用天王补心丹一丸，入房时右手紧紧捏着，须去指甲，方能捏得严密，若泄气则 验矣。须护以银合，郑重其事，则心有所注，火 易泄，自然坚固长久，妙极。内服补中益气汤加肉苁蓉，枸杞子 妙”。此 可用于性事时勃起 ，但 之即出现高潮，精 能自控者。通过意念转移与暗示，协调阴阳，从而延缓射精。

二、抑阴提气

挤捏 早泄，在我国古代房室养生家对此早有认识，只是古代房中家控制射精的部位与现代性学略有差异而已。金礼蒙《房室补益》曰：“交接精大动急欲出，以左手中央两指，抑阴囊后大脉，长吐气，并啄齿十遍，便施其精，终 得出。”洪基《摄生总要》也指出：“但觉欲泄，急退玉茎，按阴额，以右手三指于谷道前闸住，把一口气提上丹田，咽气一口，澄心定虑， 可动作，少顷将玉茎复振，依前扇鼓，若情动蹲身抽去玉茎，如忍大小便状，运气上升，自然 泄矣”。古人提出的抑阴囊后大脉，三指于谷道闸住，所指部位较现代医学稍后，而其受抑面积较单 挤捏阴茎根部与龟头要大得多，且易于掌握，所谓“澄心定虑”实指控制心神、 使妄泄，来平抑亢阳。是 关键是掌握抑阴的时间，必须在情动之初。

三、运气动阴

元气是人体各种功能活动的原动力，能滋阴发阳，性事时男子欣然 意的产生与精气神相关，它是男子产生这种欣 意境的基础，而纠正早泄的关键则是控制这种 意的 来临。这就必须用意念来把握，使射精推迟。诚如《十问》中的《老接阴食神气之道》所云：“ 之有节：一曰垂肢、直脊、挠尻；二曰疏股、动阴，缩州；三曰合睫毋听，翕气以充脑。”有感于此，我们于临床每指导病员坚持晨练气、晚动阴；即晨间坚持长跑，深呼吸；晚间休息前作腹部、腰背、会阴部按摩，并用意念作提肛，提睾与动阴锻炼。通过对前阴茎垂和阴睾、会阴、肛周肌群有规律的收缩与放松锻炼，改善局部的气血运行，从而提高了男子控制射精的能力。

几款早泄饮食保健方：

1、芡实鱼头汤

原料：大鱼头1个，鸡翅90克，芡实55克，芹菜l棵，豆腐1块，盐适量。

制 ：将大鱼头放入锅，煎至两而微黄起锅，瓦煲加水适量煮滚，再放入鱼头、鸡翅、豆腐、芡实再煮沸，移小火煲2小时，放入芹菜段及食盐即成。

功效：适用于肾虚而致早泄、神经衰弱、腰痛等。

2、金锁固精鸭汤

原料：蒺藜子10克、莲须100克、克龙骨10、牡蛎10克、芡实50克、莲子100克、鸭一只

制 ：先将蒺藜子、莲须、龙骨、牡蛎放入棉布袋中，装妥扎紧。然后将1/2只鸭肉放入沸水中氽烫、捞起再冲净，100克莲子、50克芡实也冲净沥干。将上述食材准备好后一道盛入煮锅，加7碗水以大火煮开，再转小火续炖40分钟。

功效：适用于 早泄、崩泄、带下等性功能失调症状

3、归芪蒸鸡
　　原料：炙黄芪100克，当归20克，嫩母鸡1只，绍酒30克，味精、胡椒粉各3克，葱、姜各适量。

制 ：鸡去毛、内脏，洗净，当归切片与炙黄芪共置鸡腹内，放入 子中，加姜、葱、食盐、酒、胡椒粉、清水，入蒸笼蒸2小时，食时加味精。

功效：适用于男子精血 足所致的早泄，遗精，精少及 精症等。

4、归芪参枣鸡汤

原料：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。

制 ：将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟。去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。

功效：可补益气血，滋阴育精，适用于精气 足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。