早泄保健的食疗养生法有哪些

早泄这样的疾病发生之后确实 着夫妻的感情，导致夫妻经常吵架，也有可能因此而导致家庭的破裂，所以对于早泄疾病很多男性都是非常的畏惧，患有了这样的疾病我们需要及时做好 ，早泄在我们日常生活中是一种比较多见的疾病，男性得了早泄，夫妻双方要正确对待，加强性知识的教育，一定 能急于求成，必须坚持 。此外，在 期间还可以采取一些食物进行调理，可以有效缓解病情。一起来了解早泄疾病保健养生 有哪些？

熏洗 ：

取五倍子，用文火煎30分钟左右，再加入适量温开水，趁热熏洗阴茎龟头数分钟。待水温下降至30～40℃左右，再将龟头浸泡到药液中约5～10分钟。每晚1次，15～20天为1个 程。一般1～2个 程后，龟头皮肤黏膜变厚，即达到 目的。本方具有收敛止泄之功效。

外涂 ：

取细辛，公丁香，海马，蛇床子，淫羊藿，75%酒精。将上述中药浸泡入酒精内30天，过滤倒入有喷嘴的瓶中，每次房事前，向龟头涂擦或喷洒1～2次，经2～3分钟即可房事。细辛、公丁香所含挥发油具有表面麻醉作用；海马、蛇床子、淫羊藿的提取物有类似雄激素样作用。 方具有补肾壮阳、固精止遗的功效。此方一般1次有效，用5次可以 。

食 ：

（1）狗肉，黑豆，炖烂常服。（2）将大米淘洗干净，加水煮至半熟时，加入羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。（3）麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米煮粥粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。（4）每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。

按摩 ：

（1）经常按压第4腰椎。（2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手 名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。（3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

谨慎用药：

中医对本病的防 ，强调辨证施 ，依照各种 同的体质类型对证下药， 是单 使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。因根据男科医生诊断，规范用药。

行为 ：

节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防 阳痿、早泄的有效措施。

什么食物对 早泄比较好？

一、早泄患者要注重饮食调理，控制体重。禁止吸烟、饮酒、浓茶和咖啡。
　　二、早泄患者要少食辛辣、刺激、温燥过度的食物，以及生冷性寒、 阳气的食物，如冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、芹菜、莴苣、苦瓜等。另外，汉堡、方便面等垃圾食品也要少吃。

三、早泄患者要多吃黑色的食物，如海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。同时还可选用有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、腰子、狗肉、河虾、童子鸡、龙虾、虾仁、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、枸杞子等。

四、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣、胡桃等， 好一天一根香蕉。

五、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

六、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

七、其他干果的选择：胡桃仁、松子、栗子、榛子等。