早泄延长时间的三个办法

早泄让很多夫妻 能拥有正常的性生活，所以 了夫妻之间的感情，而且一个男人长期被早泄困扰的话，也容易陷入一种自卑自责的情绪之中。早泄，是一个 十分中听的字眼，让多少人叹息。它意指阴茎插入阴道一分钟内，或在阴道内抽动 足十五次就射精。还有种 严格的说 就是阴茎未插入阴道就射精了叫早泄。可以说如果每次都 到一分钟是属于早泄。

令我们忧虑的是。早泄病人一般 会在短期内 好，但患者也 要失去信心。让我们来分析一下，也 是多么可怕。由于每个人的体质 同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性交，第 性交时会比较 一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比较 是正常的，习惯后会慢慢延长。

有三个较好的办 ：

一是使用避孕套，使龟头没那么敏感；

二是使用一些药物；

三是用行为 ：使阴茎勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，但此 要在心理咨询医生指导下进行训练。

性生活的好坏会 到一个家庭的幸福与否，那如果发现了早泄，别太顾面子 肯去医院或去购药。只有尽 地 ，“性”福才会常在你的身边。

“爱”其实可以做得 久

一般说来，性爱过程是指情侣间从相拥、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束。这个过程短则几分钟，长达数小时。实质性性交，即双方性器官充分接触，阴茎在阴道内摩擦、抽动，短则几十秒射精，长达几十分钟还在延续。如此反差，关键在于男方如何把握射精冲动，而 取决于男方的身体强壮与否。

每个人的性兴奋都受大脑神经中枢的控制。要尽量用理智抑制住生理反映，控制性器官暂时 射精。感到箭在弦上 得 发时，可暂停性交，抽出阴茎，用温湿毛巾擦拭几下，起到"败火"作用。稍让激情降低后，复进入女性身体。感到又控制 住时，迅即抽出，平躺卧息，用手轻抚女性的乳胸、小腹、阴蒂等部位，进一步激发妻子的欲望。再次交合，男性激情澎湃， 把持，可将阴茎脱离阴道，用意志控制滴淌少部分精液后，重新插入。

这时，男女双方调换位置，改用"女上男下"体位，男方仰卧后倾，女方呈骑座姿式，由女方主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。男性尽量处于被动、 为状态，利用这个机会进行放松和小憩，可采取假寐方式，闭上双眼，体验和享受女性主动带来的另一番 意，也因此避免目光被女性颤动的乳胸吸引而 能自控。这一过程下来，时间已达到半个小时乃至一个小时以上，女性一般已情绪亢奋。到此进度，男性再成 后动作，女性一定会积极响应，共同进入完美的境界。

五个方 教您如何调理早泄

1、心理调节方

早泄的病因多由心理因素引起。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。

2、平时多运动锻炼

多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

3、饮食调理方

可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

4、掌握性知识

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方 和性反应过程， 宜过度节制性生活，因性生活次数太少， 利于雄激素的释放。

5、夫妻之间的交流、配合

夫妻之间应该相互体贴、配合，如果有出现 射精，或射精过早的情况，女方要体贴、 慰、 能责难、威胁， 可相互责备、埋怨，这样 利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合 。

预防早泄吃什么好

1、含精氨酸食物
　　阿精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

2、动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

3、含锌食物

锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。