精神不好会早泄？ 男人怎么保持良好的精神状态

早泄是性功能障碍的一种，也是 让男性自卑的。阴茎插入阴道后，女性还没有达到性高潮，两分钟以内提前射精，性生活质量差，往往引起其他性功能障碍。早泄原因分为精神上和器质性病变， 让男性意想 到的是精神 好也会引起早泄。

为什么精神 好也会引起早泄？

经过研究表明，8成以上的早泄患者是因为精神因素所导致的。射精是比较复杂的条件反射，主要受到大脑皮层神经中枢调节，精神过度紧张或焦虑等可 大脑皮层神经中枢，从而导致早泄。如夫妻双方很长时间没有见面、过度紧张或兴奋、疲劳、心情极度抑郁、性生活过于频繁和夫妻关系紧张等可引起男性早泄。也有一部分男性对妻子过分崇拜畏惧或对妻子存在敌意怨恨等同样导致早泄，以上因素可减弱射精中枢控制能力，从而引起早泄。

还有哪些因素会引起早泄？

1、自身身体健康情况

跟性能力正常的男性相比，早泄患者的阴茎海绵体肌反射 ，因为他们血液中睾酮含量高，升高射精中枢兴奋性，阈值下降，射精中枢易兴奋，从而出现过早射精。

2、生殖器方面有疾病

男性阴茎包皮系带过短时可妨碍阴茎充分勃起。患有精阜炎时会使得局部处于慢性充血水肿状态，只要稍微受到性刺激，就会很 射精。另外男性患有一些可引起交感神经器质性 的疾病，如糖尿病、骨盆骨折、动脉硬化或前列腺肿大等可 控制性中枢，降低对射精中枢控制能力，从而出现过早射精。

3、患有器质性病变

男性患有器质性病变同样可引起早泄，如患有精囊炎、精阜炎或前列腺炎等，因为局部经常受到刺激，可降低射精中枢兴奋性，从而 阴茎勃起，导致早泄。

4、局部受到刺激

阴茎包皮过长、总是穿太紧的内裤或裤子等会刺激龟头引起早泄。另外总是看黄色小说或录像等同样可以引起早泄。

男人怎么保持良好的精神状态？

1、保持规律作息
　　总是熬夜或睡眠 足会 荷尔蒙分泌，加 皮肤细胞老化速度，使得皮肤上滋生皱纹。白天皮肤的主要作用是排出废物，到了晚上为皮肤提供营养和维持其 ，因此只有保证充足睡眠，才能让男性的体力和精力 正常。因此需做到早睡早起。

2、戒掉 良的坏习惯

吸烟酗酒以及 规律的饮食可紊乱内分泌， 男性的精神状态。因此需戒掉 良的坏习惯，戒烟限酒，避免熬夜。同时要积极解除压力，避免让压力过大。

温馨提示

若是精神因素所引起的早泄，需积极调整好精神状态。夫妻双方都要懂得重建射精条件反射的可能性和必要性，及时消除焦虑 和自卑的心理，树立能战胜疾病的信心，只要双方能配合 ，早泄问题可以 。