胜芳男性性功能障碍的防治法宝
男性性功能障碍的防 宝
1、保持健康体重：超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经 的糖尿病，如果 到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
2、防止高血压高胆固醇：高血压高胆固醇 血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
3、裸睡：内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精， 血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得 活泼，性欲望自然就增强。
裸睡有种 拘 束的自由 感，临床研究已证明其对 紧张性疾病的 效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的 好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价 关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体 加坦然，性生活 放得开，男性在性行为中 容易主动。同时，也从心理上 利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也 加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
4、健身：体育锻炼和健康的饮食可以帮助男性 好地投入性爱战场。他们认为，每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼，可以大大降低男性勃起功能障碍的患病率。
此外，体重过高的男性患勃起功能障碍的几率要高于常人。但那些坚持体育锻炼――即便是中年开始锻炼的男性，其患勃起功能障碍的几率 低。每天进行至少消耗200大卡热量的体育锻炼，可以将勃起功能障碍患病率降到 低。而那些有助于心血管疾病的体育锻炼，同样可以提高人们的性功能。
5、积极 可能引起阳萎的各种疾病。夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切 可指责或轻视男方，使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。
6、减少冒险性性行为：冒险性性行为或 正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
7、密切注意睾丸素：即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、 容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。
8、避免合成类固醇：运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
9、普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除 必要的思想顾虑，避免精神性阳萎的发生。
10、避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以保证性中枢和性器得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。
11、性功能障碍应该如何预防？预防性功能障碍要戒除手建 良习惯，切勿恣清纵欲，贪色 度。
12、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
13、当出现性功能障碍时，应向医生介绍 部疾病及其发展变化的情况，以有助于早期 ，切忌隐瞒病情。
14、情绪要开朗，清心寡欲，注意生活调摄，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。阳萎一旦发生，男女双方都应正确对待，认真查清病因，积极 。
15、积极 对情志 畅、郁闷 舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。
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