胜芳男人春天预防性功能障碍小诀窍
男人春天预防性功能障碍小诀窍
1、冷静对待糟糕的心情：遇到烦恼忧伤，应冷静思考， 应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑 的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2、多参加体育锻炼及活动：积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步半小时。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、避免一些 良生活习惯。避免 健康的饮食习惯：减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4、排除生殖器疾病：必要时应去医院检查，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种 身性慢性疾病。
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