男性前列腺炎很常见，预防要做到五不要！

列腺炎是目前比较常见的一种男性疾病，前列腺炎比较顽固，难以根 ，在生活中有很多男性被前列腺炎所困扰。前列腺炎在发生后如果没有及时 会拖延成慢性前列腺炎，严重会导致男性的性功能受到 ，而大多数男性虽然对前列腺炎有所了解，也会积极做着预防措施，但还是会遗漏一些细节，所以男性预防前列腺也要注意，在日常要做到这五个个 要。

男性预防前列腺炎要做到哪五 要？

一、 要吸烟喝酒

有调查显示，生活中有大多数男性存在着吸烟喝酒，而他们却 知道烟草中的尼古丁会导致前列腺分泌过度而引发炎症。而酒精会导致身体的毛细血管出现扩张，进而让前列腺组织长期处于充血的状态，长期让前列腺出现炎症以及充血就容易导致引发慢性前列腺炎。

二、 要吃辛辣的食物

虽然辛辣性食物能够帮助提高味蕾，但是过于辛辣的食物会刺激前列腺，导致前列腺 出现充血，又容易引发前列腺炎，另外一些辛辣刺激的食物容易导致身体火气旺盛而让器官被邪火入侵，也就容易导致炎症的发生。

三、 要让自己出现便秘

有一些人在平时因为摄取 到足够的膳食纤维而导致肠蠕动变差，肠道蠕动变差就会导致便秘的发生，而大肠中如果存在粪便，就会让粪便中的细菌通过直肠粘膜来 到前列腺。

四、尽量 要久坐

长时间久坐会让前列腺处于充血的状态，导致前列腺长期被压迫而引发炎症。

五、 要憋尿
　　有一些男性在工作比较忙的时候如果有尿意就会让自己憋尿，而却 知道尿液中存在着大量的细菌，如果能够正常的排尿会让这些细菌被尿液冲刷出体外，但经常憋尿就会导致尿液存在膀胱中，也就会让细菌在膀胱中滋生，而细菌在滋生后就会逆行到后尿道，也就容易导致前列腺受到 而引发炎。

总的来说，男性想要预防前列腺炎要谨记以上这五个 要，并且在日常要进行预防，同时在平时还要多运动，运动 仅能够提高 力，还能够避免让自己长时间久坐让前列腺长期充血，也能够在身体患有一些疾病的时候促进疾病 ，进而降低其他疾病 到前列腺而引发前列腺炎。