这4种食物尽量少碰！不育随时盯着你

当男女到了一定的年纪都是会选择结婚的，而结婚之后的一个 主要的大事就是繁衍自己的下一代。在现实生活中，很多男性很努力的造娃，却一直怀 上孩子，他们自己都 知道是什么原因导致的。其实很有可能是在日常生活中食用了过多可能会导致 育出现的食物，今天我们就一起来了解下哪些食物吃多了可能会导致男性出现 育！

导致 育的食物

豆腐

豆腐是很常见的食物，因为含有很多的蛋白而备受欢迎。但是豆腐基本都是由黄豆制作而成的，而黄豆里面含有很多的雌性激素，当摄入过多的话，就会导致体内雄性激素变少，从而出现精子数量减少的情况。所以豆腐一定要少吃。

咖啡

现在的男人去饮料店都是会选择去喝咖啡的，而咖啡也在白领男性里面慢慢的流传开来了，因为咖啡是具有提神的作用，可以帮助男性提高工作效率。但是咖啡里面所含有的咖啡因是具有伤害精子的作用，如果男人一天喝超过3杯的话，是很容易出现 育的情况出现，在这边建议经常喝咖啡的男人，尽量要少喝咖啡或者 喝咖啡， 然到时候想要生孩子的话是会让难度加大的。

奶茶

奶茶跟咖啡一样，也是风靡 球的一款饮品，但是如果经常喝奶茶的话也是容易导致 育出现的。因为奶茶里面所含有的反式脂肪酸是具有伤精的作用，会让精子活力跟数量下降。另外，如果经常喝奶茶的话，是很容易发胖的，而肥胖也是导致 育的一个主要原因。从这2个方面来说，喝奶茶是会导致男性 育的。

啤酒

啤酒对身体有危害，但是很多都 知道会伤害到男人的生育能力吧。因为喝太多的啤酒就会导致我们的胃部出现沉积物，而这些沉积物是会加重肾脏的负担。而有研究表明，男人的肾脏是跟生育能力息息相关的，如果肾脏出现问题，是很可能会出现 育情况。

在生活中如何预防 育的出现？

1、自我情绪调节

因为现在生活的压力越来越大，社会的竞争力也在 断的增大，很多男性在日常生活中的工作压力都非常的大，长期处于压抑的情况下。就会 到大脑的皮质功能，会让男性 身的内分泌受到 ，从而使得男性的生精功能处于 稳定的状态下，很可能会引起男性出现 育。

2、对于睾丸等生殖器官要重点防护

男性在生活中要好好保护自己的睾丸，它是非常娇弱的，日常应该注意保持睾丸的温度 要过高。温度过高的话就会 到精子的产生，所以在生活中一定要避免所有会让睾丸温度升高的事情，比如长时间骑自行车、蒸桑拿、穿牛仔裤等。

3、学习和了解相关生理知识

从青春期男性朋友就应该做好生理知识教育和卫生教育的工作，还需要掌握一定的生理卫生知识，当睾丸发生异常现象时，如出现变硬、肿大、凹凸 平、疼痛等症状时，应该积极就诊。

4、养成良好的卫生习惯

日常生活中男性朋友应该养成良好的生活习惯，它是预防各种危害男性生育能力传染病的方 ，如传播类疾病、腮腺炎等。

5、婚前检查很必要

当结婚前，一定要做个婚前的体检，因为婚前的体检可以查出男性的身体健康状况，又能早期发现异常的现象，避免婚后的痛苦。

6、摒弃 良习惯

日常生活中男性朋友应该避免一些 良的习惯，如抽烟、酗酒等，男性朋友应该戒烟戒酒，还应注意 要吃过于油腻的食物，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。