6个习惯别再做了！不育就是它们造成的

百事孝为先，这个是大家都知道的，而每个家长都会希望自己能有个孙子，这个也导致了孩子对家庭的重要性，所以男人在平时的时候一定要保护好自己的生育能力，才 会出现没有孩子的情况。在我们的生活中，其实有很多习惯都在悄悄的伤害着男性的性能力，导致 育的出现。那么你知道日常有哪些坏习惯会导致 育出现呢？

导致 育的坏习惯

1、吸烟喝酒

香烟跟啤酒一直都是男人的喜爱之物，特别是当男人有压力或者跟朋友在一起的时候，吸烟喝酒是 可避免的事情。但是香烟跟酒精里面含有非常多的有害物质，如果男人经常摄入的话，就会伤害到精子，从而精子出现畸形或者死亡的情况， 后就导致 育的出现。

2、喝咖啡提神

现在的男性白领压力都非常的大，每天睡眠的时间都很少，而这样就会导致他们在上班的时候选择饮用一些提神的东西，而咖啡则是 好的一个选择。但是咖啡里面含有很多的咖啡因，这些咖啡因对于生精细胞来说，是有害物质，经常摄取的话就会伤害生精细胞，导致精子出现死亡情况。

3、饮食 规律

饮食 规律也算是一个 好的习惯，但是很多白领因为没有很多的时间，或者他们在吃饭的时候， 觉得饿，就 会选择吃饭或者把吃饭的时间给延后。但是如果男人经常这样的话，就会导致体内没有摄取到足够的营养，让精子 正常的生成，而这样是会提高男性 育的几率。

4、 会缓解压力
　　当男人压力过大的话，一定要想办 学会释放压力， 然也是会导致男性持续 育的。因为压力过大的话，就 到内分泌跟神经中枢，这样就会导致睾丸生精的能力出现絮乱的情况，导致精子生成量减少，其 育的几率也就升高了。

5、久坐

白天从开始到公司开始上班的时候，很多都会一直都坐着到下班，而经常这样久坐的 好的。因为久坐是会压迫到我们的生殖器官，从而导致生殖器官出现问题。另外私处的温度也会升高，从而杀死精子。

6、喜欢泡热水澡

大家都知道精子喜欢温度比较低的环境，而很多白领却喜欢泡热水澡来缓解身体的疲劳。但是这样做是会让精子一直都处于一个高温度的环境，这样对精子是非常 利的。