三大怀习惯导致男性不育 你还在做吗？

男性的生育能力对于每个男性来说都是非常重要的，但是现在越来越多的男性患上了 育症，这是什么原因导致的呢？其实很多都是因为生活中的一些习惯引起的，具体有哪些呢？一起来看下这些看起来没什么 ，却可能让你当 上爸的怀习惯吧！

1、翘二郎腿

很多男性在生活中喜欢靠在椅背上翘起来二郎腿，这样坐是很舒服，但是这种坐姿对于男性的健康是比较 利的。一方面是长期跷二郎腿的话，会导致腿部的血液循环 畅，你突然站起来的话会发现腿部发麻，你的私处也会出现潮湿出汗的情况，对于前列腺健康是比较 利的。

另一方面呢，男性在跷二郎腿的时候双腿是处于夹紧的状态，所以私处是 透气的，阴囊的温度也会逐渐的升高，高温的环境对于男性的生殖器官是非常 好的。时间长了的话，可能会引起精索静脉曲张， 甚者会引起男性出现 育。

所以建议男性在生活中，尽量的避免跷二郎腿，实在克制 住的话，就尽量让时间 要太长，尽量 超过十分钟。尤其是需要整天坐在办公室的上班族， 要一直在椅子上保持同一个姿势，每隔一段时间就起来活动一下。经常久坐也是会对生殖器官造成压迫的。

2、喜欢坐软沙发

软软的沙发是很多男性都喜欢的，很多男性在下班时候就直接瘫在沙发上 动了。你知道吗？这种舒适中可是暗藏着很多隐患的，有研究表示，男性如果长时间坐在软绵绵的沙发上，对于生殖器官会造成很多伤害。我们正常的坐姿是以骨盆为支撑点的，长期的坐在软软的沙发上，就会导致这个支点慢慢的下沉，双腿就会 自觉的去夹紧，很容易让生殖器官受到挤压，会 到血液的流动。所以我们在生活中，要切记，软沙发 要久坐。

3、有压力埋在心里

很多男性都有工作狂的属性， 会去排解身上的压力，时间长了的话，这种压力就会变成 育的一大隐患。动 动就会紧张焦虑，但是自己却没办 去解决，这是一个很 好的习惯。男性身上的很多疾病都是因为精神因素索引起的，精神因素会造成男性的内分泌紊乱， 到生殖功能，从而就会引起 育。

相比较于女性来说，男性排解压力的能力是会差的多。在这一点上， 妨学学女性，可以吃吃喝喝，大哭一场来排解压力。心情好了，做什么事情都会顺心的多。

导致 育的食物

1、向日葵籽。葵花子的蛋白质中含有抑制睾丸成分，会导致睾丸萎缩，使生育功能降低，育龄人 应该多食。

2、酒精。酒精主要成分是乙醇，它能使体内的儿茶酚胺浓度增高，引起血管痉挛，甚至使睾丸萎缩，还会出现声音变细，乳房增大等女性化特征。这种情况下，即使生育，下一代也可能会发生畸形。

3、大蒜。大蒜有杀精的作用，还会克伐人的正气。如食用过多，就会导致 育。
　　4、毛棉籽油。长期食用毛棉籽油，会让人患上日晒病，出现 身屋里、心慌意乱，头昏眼花，四肢麻木，甚至会损坏生殖系统。这也是造成 育的食物之一。

5、烤牛羊肉。烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地的民俗习惯。经过研究调查表明，这些食牛羊肉妇女和其所生的畸形儿都是受到弓形虫的迫害。当人们接触并食用了未熟的肉时就会被感染。被感染的妇女在怀孕初期可能没什么感觉，当其妊娠时，会通过子宫传染给胎儿，使胎儿畸形。

6、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，妇女过多食用候，大量的胡萝卜素会引起闭经和排卵功能紊乱。所以，育龄期妇女 宜多吃。