男性不育的不良习惯和饮食因素

男性为什么会 育呢？男性 育往往和 良的生活习惯以及饮食有密切的关系，这两点都有可能会造成 育的发生。如果你对 育的原因还 够了解，就一起往下看看关于男性 育的 良习惯和饮食因素的介绍吧。

良习惯导致 育

泡氧吧。在现在很多城市里面，泡氧吧已经成为了一种时尚的事情，让很多年轻人都趋之若鹜。但有研究数据表明，健康人在氧吧里面如果吸入过多的生理氧气，会让体内的其他物质结合成自由基，破坏身体的生态运作，并且 到睾丸的新陈代谢还有精子的生成。

过度减肥。有研究数据表明，肥胖一直都是伤害男人生育能力的一个主要原因，因为肥胖的人有很多的脂肪，而脂肪又含有很多的雌性激素，这些激素是会让男人的激素分泌出现絮乱， 到生育能力。所以说想预防 育就一定要减肥。

会缓解压力。当男人压力过大的话，一定要想办 学会释放压力， 然也是会导致男性持 续 育的。因为压力过大的话，就 到内分泌跟神经中枢，这样就会导致睾丸 生精的能力出现絮乱的情况，导致精子生成量减少，其 育的几率也就升高了。

经常穿紧身衣。穿紧身衣的话是可以帮助我们凸显出来我们的身材，但是这样是很容易束缚到私处，让生殖器官受到一定的挤压，很容易让睾丸受伤，从而 精子的生成。

除此之外，饮食上又有哪些因素会导致 育呢？

饮食因素导致 育

西餐。现在西餐是非常留下的，但是很多西餐，比如汉堡，薯条之类的食物，其营养都是比较单一，如果只摄取这些食物的话，就会导致营养 足，这样就会让精子出现 生成的情况，从而导致 育。
　　烧烤。烧烤是很多男人都喜欢吃的宵夜，但是烧烤却是毒害精子的一个主要原因。因为食物在烧烤的过程当中，是很容易生成致癌物质，而这种物质会伤害到男人的精子。在吃烧烤的时候，男人还会喝一点啤酒，酒精也是具有毒害精子的效果。

咖啡。现在很多男人都因为睡眠 足的情况，而导致早上起来的时候，都是非常容易犯困的，这个时候他们都会选择喝咖啡提神。但是男人如果每天喝咖啡的话，就会导致摄入过多的咖啡因，从而让咖啡因伤害精子，引发 育，所以男人喝咖啡要适量，一天 能超过一杯。

喝酒。大部分的男人都喜欢喝酒，这个是 可否认的，但是酒精对人体有很多的危害，杀死精子只是其中的一个危害，并且在喝酒的时候，男人还喜欢吃烧烤，烧烤含有的致癌物质也是会杀死精子的，所以说男人想要预防 育就要戒酒。